公共头部


如何科学预防癌症?


姚贝娜,乳腺癌逝世,年仅 33 岁;

姚傅彪,肝癌逝世,年仅 42 岁

「黛玉」陈晓旭,乳腺癌逝世,年仅 41 岁;

阿桑,乳腺癌逝世,年仅 34 岁;

……

癌症的狰狞,无论在何时,都是如此触目惊心。

朋友们往往认为,癌症的可怕之处在于「治不好」,总会让人觉得「得上癌症就死定了」。所以每当在新闻中或现实中听到谁谁谁年纪轻轻又患了癌,都会摇摇头:可惜了……


可是啊,每 6 分钟就有 1 名你我身边的普通人,被确诊为癌症,而且每年被诊断出癌症的人数都在增加。面对癌症的肆虐,还能为自己、为亲爱的人做些什么呢?

——有些预防癌症的方法,每个人都能做到!


三分之一的癌症可以预防

癌不是一种病,而是许许多多种不同疾病的总称。我们还没有能力像控制心脏病、中风一样控制癌症的发生。「可以预防所有癌症」的说法,只能出自江湖骗子之口。 但是,我们面对癌症并不是完全无能为力。最权威的世界卫生组织这样说:至少三分之一的癌症病例是可以得到预防的。

真正能预防癌症的,是这些:

1、消除引起肿瘤的危险因素

2、早期发现一些「可能会变成癌」的疾病或变化

3、其他证实有效的方法。

精确筛查,把癌症扼杀在摇篮中

「筛查」,就像用筛子筛面粉一样,在茫茫中把那些「有问题的」的东西找出来。

比如,通过检测大便中潜藏的血液,或用结肠镜直接伸到肠子里看内部的样子,可以比较早发现「结直肠高风险腺瘤」,并且进行妥善的处理(比如切掉)。如果不做检查、放在那里不闻不问,这个「结直肠高风险腺瘤」就可能有变成结直肠癌的危险。

您瞧,癌就是这样被预防了。

同样的,通过观察宫颈取来的细胞,可能会看到有些细胞出现了异常,及时处理,就减少了得宫颈癌的可能性。

除了结直肠癌、宫颈癌之外,常见的肺癌、肝癌、食管癌、胃癌,还有女性中发病率非常高的癌症——乳腺癌,都有对应的检查方法,能够早期发现那些「可能会变成癌」的微小的变化,或发现早期的、没有症状的癌症。而这 7 种癌,占了成人所有癌症中的 80%。

除了筛查,还要注意这些

预防癌症,医生们可不会仅仅依靠被动的体检。

1. 戒烟限酒:

吸烟或二手烟,是最大的可以避免的致癌因素,每年烟草可导致约 22% 的癌症死亡,其中大约 70% 是肺癌。酒精是可以增加食道癌、肝癌、结肠直肠癌等的发病风险,是可以控制的另一个癌症危险因素。

2. 打疫苗:

一些病毒感染与相关癌症有明确的关系。比如大家熟知的,乙型和丙型病毒性肝炎可能会发展为肝癌。人乳头状瘤病毒(HPV)感染会导致宫颈癌。因此,及时打疫苗能够明显减少这类癌症的发生。

3. 抗菌:

一些特定的细菌感染会增加患癌的可能性,比如「幽门螺杆菌」就与胃癌有直接的关系。因此,一旦发现及时根除是很好的降低癌症风险的措施。

4. 良好生活习惯:

比如控制体重、适量运动、健康的饮食习惯、改善居住环境、减少室内污染等等。