本月底踏入46岁的刘德华，本身是个肥胖底子的人，当年他在剧集《猎鹰》中体重就达到了180磅。之后，他非常注意饮食控制。据悉，刘德华近10年来每逢开 演唱会前一个月，便要开始守三戒，三餐戒盐戒油戒淀粉，晚上7时后禁食，若肚饿则以水果充饥，加上他每日排舞5小时，一个月下来已由原来的155磅减至145磅。据悉，就连刘妈妈为儿子煲爱心靓汤也一样守戒，煲汤不加油盐，肉类要起皮，贯彻清淡原则。

　　不过刘德华在补身补气方面另有秘方，原来他常饮中医师所开的开声茶，包括野生人参及冬虫草等珍贵药材，每剂价钱近5000元，可供三次服用，刘德华觉得服后精神很好，故大多时候总有一壶开声茶傍身。至于不用开演唱会时，刘德华会如常饮食，但消夜可免则免，而晚餐时有饱肚感觉就会立即停下。

　　郭富城

　　公开私人健身菜单

　　本报讯 四大天王中郭富城肌肉线条的健美算数一数二，今年11月17日，郭富城将在香港红馆开演唱会，为了让这场演唱会更有看头，他正努力维持身材。演唱会前两个月他开始进入集训期，运动、饮食都要控制。日前，郭富城公开了为健美身材而特别搭配的私人菜单。他每天早上固定运动两个小时后，吃两个水煮蛋，不吃蛋黄，中午只吃水果，晚餐虽然可吃水煮肉、烫青菜，但需视吃的多寡增加运动量。